Ejercicios para la oficina
Ayer terminaron los Juegos Olímpicos de Río 2016 con la maratón, la disciplina reina que evoca a la antigua Grecia y ahora los vamos a trasladar a las oficinas, en forma de ejercicios saludables para realizar...
Deporte y trabajo. Hazlo posible
No tengo tiempo... Me activo si lo hago antes de dormir... Me noto más cansado...
Las excusas para no hacer deporte a pesar de tener menos de 40 años en el carné de identidad son muchas y variadas. Cada p...
5 consejos para mantenerse sano practicando teletrabajo
El teletrabajo. Palabra en boga hoy en día. En el siglo XXI son cada vez más numerosas las empresas que permiten que sus trabajadores desarrollen su trabajo desde el hogar, o al menos gran parte de él. En el ...
Día de la seguridad y la salud en el trabajo
La Asamblea General de Naciones Unidas proclamó el día 28 de abril como el Día Internacional de la Seguridad y la Salud en el Trabajo. Hasta la fecha ya se ha celebrado en 10 ocasiones y cada edición se ha ce...
La importancia de mantener la postura adecuada
Desde pequeñitos en el colegio siempre nos han remarcado la importancia de sentarse rectos en la silla del pupitre. La espalda está en pleno crecimiento y no mantener la postura adecuada puede ocasionar desvi...
¡Mima tus cervicales! Trucos para evitar el dolor de cuello y espalda en el trabajo
Hace ya algunas semanas que no hablamos de salud en el trabajo y por ello hoy vamos a dedicarle un artículo especial a la prevención de dolor cervical en los puestos de trabajo en los que las tareas se desarr...
3 disciplinas deportivas contra el estrés
Ayer hablamos sobre las patologías que aparecen por culpa del temido estrés, un asunto importante que era fundamental comentar. Sin embargo, como en Ebócame somos optimistas por naturaleza, hoy os vamos a dar...
7 patologías relacionadas con el estrés
El estrés flota en el ambiente de muchas empresas. Son cada día más los empleados que lo padecen por diversos motivos: porque no se adaptan a las nuevas tecnologías, porque los objetivos son más duros en medi...
¿Los stand desks son la solución?
Con anterioridad hemos hablado acerca de la silla en la que nos sentamos frente al ordenador o documentos. Hemos tratado los problemas de la espalda, que aparecen cuando nos sentamos habitualmente mal en nuestr...
La bicicleta o caminar, los mejores medios para ir al trabajo.
Según la mutua de tu empresa, el trabajo comienza en el momento en el que sales por la puerta de tu hogar y pones rumbo a la empresa. La pregunta siguiente es cómo te diriges a tu puesto de trabajo: en transp...
¿Eres un adicto al trabajo? Te damos 7 claves para averiguarlo
A veces la pregunta que reina en el título del artículo puede llegar a sonar exagerada y es que, si lo piensas fríamente, nadie se da cuenta de que es un adicto al trabajo de un día para otro y mucho menos ll...
Dormir bien: fundamental para los trabajos nocturnos
La mayoría de las personas trabajan durante el día, desde primera hora de la mañana o en el turno de tarde. Sea como fuere casi todas las personas se sientan por la noche a cenar antes de acostarse durante la...